{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز روتينات التمرين وكمية التكييف. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية ونفسية الرجال والنساء من جميع الأعمار. ولأولئك الذين مرض، التعافي من إجراءات طبية أو المسكن وجود مستمرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية قدم أن الممارسة سوف مساعدة في البساطة سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض 성남출장샵 أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكّر: 군포출장샵 الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد